참치캔 칼로리 브랜드별 용량별

참치캔 칼로리 브랜드 용량별

 

우리 먹거리중 참치캔은

정말 뗄레야 뗄수 없습니다.

참치 캔으로 요리하는 것만해도

그냥 참치, 참치샐러드, 참치전,

참치김치찌개, 참치김치볶음밥,

까나페, 참치마요네즈 샌드위치등

정말 끝도 없을것 같습니다.

 

참치 캔을 정말 많이 먹는만큼

칼로리에 대해서도 관심이 많다고

생각되어 준비한 포스팅입니다.

 

 

 

 

 

 

일반적인 참치 통조림의

100g 당 칼로리는

200안팎입니다.

 

그럼 몇몇 브랜드 참치캔 칼로리를

알아보기로 합니다.

 

우선 동원

동원 참치는 100g당 210칼로리입니다.

 

 

 

그리고 사조참치

로하이 사조참치는

100g당 245칼로리

 

 

오뚜기 참치

살코기 오뚜기참치

100g당 200칼로리

 

 

오뚜기 마일드 참치

100g 당 140칼로리

마일드라 그런지

칼로리가 다른제품들에비해

많이 낮습니다.

 

오뚜기 야채참치

오히려 야채참치의 칼로리가

일반 참치보다 더 낮습니다.

100g 당 120칼로리입니다.

 

 

다이어트를 하신다면

오뚜기 마일드 참치로 드시는걸로

하시면 되겠습니다.

 

이상 참치캔 칼로리 포스팅이였습니다.